威尼斯手机端-威尼斯平台【官网进入】 威尼斯手机端-威尼斯平台【官网进入】
   首页 > 公司新闻
预防产后腰痛,小妙招教给您


 来 源:威尼斯手机端威尼斯手机端 发布时间:[2018/8/14] 新闻类别:公司动态 打印
        天津威尼斯手机端威尼斯手机端很多生过孩子的妈妈在产后都有腰痛的症状,那么产后妈妈和孕妇该如何治疗以及预防产后腰痛呢?
如果在怀孕期间注意些,是可以很有效的预防产后腰疼的症状的。
        首先,孕妇包括产后处于哺乳期的妈妈们都要注意多补钙,多吃些虾皮、多喝牛奶等钙含量比较丰富的食物,多晒太阳促进钙吸收,这样不仅能预防腰痛,还能为宝宝的生长发育提供营养。其次,在产后要多注意休息,保持充足的睡眠,经常更换卧床姿势,必要时,可以每天膝胸位趴15分钟,每天3次,有助于子宫恢复前倾位。产后应避免经常弯腰、久站、久蹲,避免提过重或举过高的物体,不要过早跑步、走远路,以免导致产后子宫后位或子宫脱垂引发腰痛。经常活动腰部,使腰肌得以舒展。还要注意,坐月子期间尽量少弯腰,将一些日常用品都放置在合理范围内。孕期不要穿高跟鞋。
        如果您已经出现了产后腰痛的症状的话,也可以通过一些治疗来减轻病痛。天津威尼斯手机端威尼斯手机端可采用按摩、针灸等物理治疗方法进行康复治疗,一旦发现有腰疼的迹象,要及时到医院就医,不要拖重病情。
 
  · 公司新闻
  · 业内资讯
  · 热点关注
版权所有:
◎天津市威尼斯手机端家庭服务有限公司 Copyright@2006 (well_free.com) All Rightseserved
天津威尼斯手机端公司  天津威尼斯手机端公司   网站地图
Sitemap 地图